7 วิธีอาบน้ำอุ่นเพื่อประโยชน์สูงสุด
• ก่อนอาบน้ำอุ่นควรดื่มน้ำ 1 แก้ว
เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพ และทำให้รูขุมขนมีการขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น
• ควรอาบน้ำอุ่นหลังรับประทานอาหาร
อย่างน้อย 2 ชั่วโมง เพื่อช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร
• ควรใช้ปลายเท้าสัมผัสน้ำก่อนอาบน้ำ
เพื่อให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิ เพื่อป้องกันการช็อค, วูบหมดสติฉับพลัน ระหว่างอาบน้ำ
• ควรอาบน้ำอุ่นที่ร้อนกว่าร่างกายเล็กน้อย
ร้อนกว่าเล็กน้อยประมาณ 38-40 ํC โดยประมาณจึงจะพอดีกับร่างกาย
• ไม่ควรอาบน้ำอุ่นเกิน 10-15 นาที
การอาบน้ำอุ่นนานเกินไป จะทำให้ความชุ่มชื้นหรือน้ำมันในผิวถูกดึงออกมามากเกิน จนทำให้ผิวเหี่ยว แห้งตึง และรู้สึกคันได้
• หลังออกกำลังกายต้องพักเหนื่อยอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
ควรพักเหนื่อย 1 ชั่วโมง หลังออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิก่อนอาบน้ำ เพื่อไม่ให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงเร็วเกินไป
• หลังอาบน้ำอุ่น ควรทามอยส์เจอร์ไรส์เซอร์
ลูบไล้ด้วยครีมบำรุงผิวทันที เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหรือชโลมผิวทั่วเรือนร่างด้วยเบบี้ออยล์ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้ใต้ผิวหนัง 7 วิธีอาบน้ำอุ่นเพื่อประโยชน์สูงสุด
ด้วยความปรารถนาดีจาก
เครื่องทำน้ำอุ่น ฟูจิก้า…”คุณค่าเพื่อชีวิตทันสมัย”
โทร. 02-743-2311 (Auto)
ใส่ความเห็น